一个好时刻
茶是暖的，谈话轻松，也没有急事。让这一刻美好，不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动：感谢泡茶者，或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思，不是让休闲必须有用。快乐会结束，不表示需要取消快乐；可以享受，也轻轻放在心上。
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从意图走向修复
当代实践辅助，并非业的完整解释。
意图
我希望达到什么？诚实看见混合的动机。
选择的行动
我实际准备说什么、做什么？谁拥有选择？
可观察的影响
听听发生了什么，不用自己的好意代替他人的经历。
反思与修复
承认自己的部分，询问什么有帮助，改变下一步行动。