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The Middle Way · Rain Lee

Rain Lee的九首歌曲,附原文及完整阅读译文。音乐邀请反思,并不代替教义文本。

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按下发送之前

回复可能属实,却夹带不必要的羞辱。发送前,核实事实、目的与时机。MN 58讨论了这些言语原则;手机练习是当代应用。试删掉一句攻击人格的话,同时保留必要纠正。涉及安全或严重伤害时,应寻求适当帮助,不要假定沉默更善良。暂停不是终点,价值在于之后更负责的行动。

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一个小小的布施

布施不必等到更有钱才开始,也可以是认真倾听、有用说明,或经同意提供的帮助。先问什么真正有用,并量力而行。让人欠情、羞愧或承压的给予,值得重新考虑。今天选一项小贡献,让受助者需要比自己的慷慨形象更重要。布施邀请我们放松执取,不是保证成功或免于困难的交易。

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一个好时刻

茶是暖的,谈话轻松,也没有急事。让这一刻美好,不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动:感谢泡茶者,或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思,不是让休闲必须有用。快乐会结束,不表示需要取消快乐;可以享受,也轻轻放在心上。