一个好时刻
茶是暖的,谈话轻松,也没有急事。让这一刻美好,不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动:感谢泡茶者,或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思,不是让休闲必须有用。快乐会结束,不表示需要取消快乐;可以享受,也轻轻放在心上。
觉察与日常生活 · 1 分钟阅读
错误需要回应,不需要变成永久身份。先弄清发生了什么。若造成伤害,具体承认并尽可能修补。「我发错信息,这是更正」比长篇辩护好意更清楚。再看哪些条件增加了出错可能:能否增加核对或求助?伦理训练包括失误后重新回来,而不是假装从没发生。