一个好时刻
茶是暖的，谈话轻松，也没有急事。让这一刻美好，不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动：感谢泡茶者，或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思，不是让休闲必须有用。快乐会结束，不表示需要取消快乐；可以享受，也轻轻放在心上。
回复可能属实，却夹带不必要的羞辱。发送前，核实事实、目的与时机。MN 58讨论了这些言语原则；手机练习是当代应用。试删掉一句攻击人格的话，同时保留必要纠正。涉及安全或严重伤害时，应寻求适当帮助，不要假定沉默更善良。暂停不是终点，价值在于之后更负责的行动。