一个好时刻
茶是暖的，谈话轻松，也没有急事。让这一刻美好，不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动：感谢泡茶者，或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思，不是让休闲必须有用。快乐会结束，不表示需要取消快乐；可以享受，也轻轻放在心上。
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一个主题的学习路线
用四种深度学习正语。你可以停下，稍后再回来。
从小处开始
阅读《按下发送之前》，留意一个熟悉的情境。
深入一点
阅读群聊正语文章，一起考虑诚实、时机与关怀。
核查来源
阅读MN 58，区分经文与现代例子。
尝试一个选择
回复之前，问什么真实、有益、合时。之后观察结果。