一个好时刻
茶是暖的，谈话轻松，也没有急事。让这一刻美好，不必要求它永久持续。欣赏也可以看见背后的人与劳动：感谢泡茶者，或把完整注意力给同伴。这是关于变化的日常反思，不是让休闲必须有用。快乐会结束，不表示需要取消快乐；可以享受，也轻轻放在心上。
朋友成功时，喜悦与比较可能同时出现，不必否认任何一种。随喜邀请我们欢迎他人安好，而不把它当成自己的损失。先真诚祝贺，不急着转向自己的进度。之后再看比较背后的需要：鼓励、休息，还是更清楚的计划？对方的好消息不能判定你的价值。可以既为其开心，也诚实照顾自己的处境。